НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ:

Каждый помнит знаменитую фразу героини Ирины Муравьевой «я самая обаятельная и привлекательная…». Многие школы психологического развития пропагандируют именно такой подход к жизни. Повторяй мантру о своем совершенстве, и окружающая действительность сама подстроится под «волшебные» слова. Однако не зря в фильме данный эпизод преподнесён с ироническим подтекстом.

Вот и Канадские психологи из Университета Ватерлоо, что в Онтарио, предупреждают, что установки, не имеющие под собой реальной основы – вредны! Человек, повторяющий «я успешен», но фактически не являющийся таковым, все равно подсознательно понимает, что говорит неправду. Это противоречие между реальностью и попытками повысить свою самооценку может со временем привести к глубокому нервному расстройству. Успехи в работе или учебе действительно во многом зависят от уровня самооценки, вот только эта зависимость не прямо, а обратно пропорциональна чувству удовлетворенности собой.

В подтверждение можно привести межкультурный эксперимент. Группам испытуемых, в одну из которых входили азиаты, в культуре которых традиционно установлен весьма средний уровень личной значимости. Вторую группу составляли американцы, как известно, нация, наиболее превозносящая необходимость максимальной личной удовлетворенности. С предложенными заданиями по математике «восток» справился гораздо лучше «запада».

Был еще один замечательный эксперимент. Группе участников сначала дали тест на уровень самооценки. Потом предложили аффирмации (те самые попытки себя «позитивно» убедить), которые по идее были направлены именно на повышение самооценки. После этого снова тест на самооценку. Вполне понятная логика — замер, воздействие, замер. Что же получилось?

Те участники, у которых самооценка изначальна была нормальной, она стала еще выше. И это объяснимо — в процессе самоубеждений люди просто вспомнили о том, какими они себя считают.

Те участники эксперимента, которые имели низкую самооценку… У них после аффирмаций отношение к себе стало еще хуже. И это тоже объяснимо — когда пытаешься себя убедить в том, во что не веришь, волей-неволей вспоминаешь о том, кто ты есть. И, естественно, вверишь тому, что уже знаешь, а не тому во что пытаешься поверить, хоть и знаешь, что это не так. Запутанно? Да нет, вполне понятно и логично.

Резюмировать результаты теста можно словами профессора Вильгельмины Восиньской (Wilhelmina Wosińska): «Считается, что удовлетворенность собой – ключ к достижению успеха. Однако часто бывает наоборот: нужно самореализоваться, чтобы высокая самооценка оказалась сформирована».

Лично я категорически против и «негативного» мышления и «позитивного». Я за РЕАЛИСТИЧНОЕ. Увы, в большинстве случаев наша заниженная самооценка является результатом осознанных или бессознательных манипуляций со стороны окружающих. Ложь, похожая на правду, стала основой иллюзии низкой самооценки.

Если вам хочется действительно вернуть самооценку на реально высокий уровень и… и, самое главное, изменить Жизненный Сценарий, то мы к вашим услугам.

ДМИТРИЙ ИВАНЧЕНКО

тренер, коуч, практикующий психолог

Кстати сказать, лично я против и «позитивного» и негативного мышления. И то и другое — способы ухода от реальности. И то и другое — очки, искажающие действительность. И нет никакой принципиальной разницы розовые это очки или черные. В любом случае они создают иллюзию. А строить свою жизнь, основываясь на иллюзиях — означает постоянно получать от жизни «по шапке».

НАстоятельно рекомендую смотреть реальности в глаза. Мы учим не негативному и не позитивному мышлению, мы учим мышлению реалистическому. Точнее сказать, и этому тое учим. Где? В трансформационной программе «Режиссер жизни: изменение бессознательных сценариев».

НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ: