НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ:

ЭТО ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ПОПАДАТЬ И/ИЛИ УЖЕ ХОЧЕТ ВЫКАРАБКАТЬСЯ

мы рассматриваем очень актуальную тему современной жизни — хроническую усталость и эмоциональное выгорание. Рассматриваем не в теоретическом, а совершенно практическом разрезе: что делать, чтобы не попасть, и как выбраться, если «уже»…

Эмоциональное выгорание и хроническая усталость — это симптомы и проклятие нашего времени. Причем нет прямой зависимости между тяжелым трудом и состоянием полной опустошенности. Хроническая усталость, эмоциональное выгорание — состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни.

В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека.

а также вы можете скачать для последующего просмотра:

Это видео
+ Наполнение энергией
+ Меньше тратить сил там, где это не надо
+ Почему предпочитают остаться измотанными героями

download_video

И еще… Я достаточно много получал реплик «Это невозможно» и «А если некуда бежать?». Так уж получилось, что это были женские комментарии. Возможно, мужчины тоже имели такие мысли, но промолчали. Кто знает…

Так вот…

Ответ первый. Каждый человек живет в определенной внутренней Роли и каждой роли соответствует определенный сценарий жизни. То, что для одной роли кажется невозможным, для другой роли — дело обыденное и каждодневное. Заметьте, я говорю «для Роли», а не «для человека». Это важно. Важно потому, что человек может менять роли и получать разные сценарии. Это возможно. Если интересно, то читайте о Ролях и Сценариях .

Ответ второй. За сопротивлением в данном случае стоит тревога. Тревога, которая касается… Нас приучили к тому, что за всё надо платить, точнее расплачиваться. Нас приучили к тому, что нельзя «и волки сыты и овцы целы», нельзя «на ёлку влезть и попку не ободрать», нельзя «и рыбку съесть и косточкой не подавиться». Это приводит к тому, что человек хочет получить то, что ему не хватает, но боится за это расплатиться тем, что его устраивает, потерять то, что ему дорого. Вот отсюда и сопротивление, сдобренной гневом, раздражением, безысходностью.

На самом деле можно. Можно получить и то и другое. Да, за всё надо платить, но «расплату» мы можем выбирать сами. Опять-таки смотрите цикл статей о Ролях и Сценариях или сразу смотрите о большой программе Режиссер жизни: изменение ролей и сценариев

ДМИТРИЙ ИВАНЧЕНКО

коуч, тренер, психолог со стажем практической работы с 2003 года

ЗНАЮ ЛИ я о чём говорю? Знаю. Я почти десять лет проработал внутренним тренером, ведущим тренинг-менеджером, руководителем Учебного центра в крупнейших российских компаниях. И видел людей издерганных или с глазами «прошлогодней воблы» каждый день. Последних реже, от них компании быстро избавляются.

Видел и многим удалось помочь. Не всем, увы. Только тем, кто действительно хотел позитивных изменений, а не просто внимания и сочувствия.

Попадал ли сам в подобные ямы? А как же, конечно попадал. Сначала проваливался и выбирался, а потом научился видеть и обходить.

НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ: